Статьи

Мышечные спазмы

Мышечные спазмы чаще всего встречаются в широкой мышце спины. Спазм начинается резко, болезненно и обычно длится непродолжительное время. Вы можете уменьшить боль, слегка растянув мышцу. Чаще встречается на пятке и пальце ноги.

Возможные причины:

  • Плохое местное кровообращение
  • Чрезмерная мышечная активность
  • Чрезмерная активность в жаркую погоду
  • Мышечная усталость
  • Обезвоживание
  • Дефицит магния или калия
  • Травма спинного мозга

В некоторых случаях мышечные спазмы вызваны побочным действием некоторых лекарств, в том числе таких препаратов, как фуросемид, донепезил, нифедипин, ралоксифен, флувастатин.

Чтобы предотвратить такие спазмы, необходимо перед тренировкой употреблять продукты, богатые витаминами, магнием и кальцием, пить много воды и правильно выполнять упражнения на растяжку.

Во многих случаях такие спазмы не требуют обращения к врачу, потому что они быстро проходят. Но если спазмы встречаются часто и причину определить не удается, обязательно обратитесь к врачу.