Ramazan ayı, daxili intizamın gücləndiyi, səbrin dərinləşdiyi və ruhun sakitləşdiyi xüsusi bir dövrdür.
Qidalanma və maye qəbulunun fərqlənməsi bədəndə enerji istifadəsini, şəkər tarazlığını, mineral balansını və böyrək fəaliyyətini daha həssas bir tənzimləmə mərhələsinə gətirir.
Daxili tarazlığın qorunması ibadət zamanı gümrahlıq, diqqətin davamlılığı və fiziki dözümlülük baxımından əsas rol oynayır.